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mousse al cioccolato senza uova e senza lattosio
Dolci

Mousse al cioccolato

di Mirco Di Marcello 13 Aprile 2018
scritto da Mirco Di Marcello

La mousse al cioccolato senza uova e senza lattosio è una golosissima crema al cioccolato pronta in pochissimi minuti e con il minimo sforzo.

La mousse al cioccolato senza uova e senza lattosio è un dolce al cucchiaio, spumoso e gustosissimo da servire in bicchieri monoporzione, anche ottima per farcire torte e bignè.

La ricetta della mousse al cioccolato classica prevede l’uso di uova. Io sono sempre un pò timoroso quando ci sono le uova crude e, piuttosto che pastorizzarle, preferisco non usarle.

Tante sono le ricette pre preparare una buona mousse, questa utilizza solo due, al massimo tre ingredienti: cioccolato, panna e zucchero a velo.

Per la mousse al cioccolato senza lattosio dovrete naturalmente utilizzare il cioccolato fondente.

Questa ricetta è ottima per riciclare il cioccolato avanzato delle uova di Pasqua. Voi direte: ma ai bambini si regalano quasi sempre uova di cioccolato al latte! Niente paura, potrete realizzare lo stesso la mousse al cioccolato senza uova, naturalmente non sarà poi senza lattosio.

Potete servire la mousse al naturale o, se siete dei golosoni, potete fare un trito di biscotti alla base del bicchiere o decorare con granella di nocciole, frutti di bosco o, più semplicemente, panna montata e cacao in polvere.

  • Se volete preparare la mousse con cioccolata al latte potete evitare di aggiungere lo zucchero a velo alla preparazione.
  • La panna di soia è sostituibile con la normale panna liquida per dolci.
  • La mousse possiamo conservarla in frigo coprendo il recipiente con la pellicola per un massimo di due/tre giorni.

mousse al cioccolato velocissima

Come vedete, in poco tempo potrete realizzare un dessert che farà la gioia di grandi e piccini.

mousse al cioccolato fatta con avanzi di uova di Pasqua

bicchierini di mousse al cioccolato senza uova

mousse al cioccolato monoporzione

mousse al cioccolato senza uova e senza lattosio
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Mousse al cioccolato (senza uova e senza lattosio)

La mousse al cioccolato senza uova e senza lattosio è una golosissima crema al cioccolato pronta in pochissimi minuti e con il minimo sforzo.
Preparazione10 minuti mins
Cottura2 minuti mins
Riposo in frigo1 ora hr
Tempo totale12 minuti mins
Course: Dessert, Dolci
Cuisine: Italiana
Servings: 6 bicchierini
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

  • 430 ml panna da montare di soia 350 + 80
  • 200 grammi cioccolato fondente
  • 30 grammi zucchero a velo

Come si prepara

  • In una ciotola versiamo 80 grammi di panna di soia liquida e lo zucchero a velo. Mettiamo a scaldare sul fornello (o nel microonde) fino quasi a bollore.
  • A fornello spento aggiungiamo il cioccolato precedentemente spezzato e mescoliamo con una leccarda fin quando non sarà completamente sciolto. Lasciamo raffreddare completamente.
  • Montiamo 350 ml di panna di soia liquida ben ferma e incorporiamola poco alla volta al composto di panna, zucchero e cioccolato. Amalgamiamo delicatamente, dal basso verso l'alto. Aggiungiamo tutta la panna e mescoliamo fino ad ottenere una crema omogenea.
  • Riponiamo per circa un'ora in frigo la nostra mousse: possiamo scegliere se riporla coprendo la ciotola nella quale l'abbiamo preparata con la pellicola o se porzionarla già nei bicchierini monoporzione (io ho usato dei vasetti Bormioli) aiutandoci con una sac a poche.
  • Possiamo eventualmente sbriciolare dei biscotti alla base dei bicchieri e guarnire con granella di nocciole, frutti di bosco, panna montata, cacao in polvere.

Notes

  • Se volete preparare la mousse con cioccolata al latte potete evitare di aggiungere lo zucchero a velo alla preparazione.
  • La panna di soia è sostituibile con la normale panna liquida per dolci.
  • La mousse possiamo conservarla in frigo coprendo il recipiente con la pellicola per un massimo di due/tre giorni.
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cartoccio con preparato di pesce
Secondi piatti

Cartoccio con preparato di pesce

di Mirco Di Marcello 11 Aprile 2018
scritto da Mirco Di Marcello

Il cartoccio con preparato di pesce è una ricetta velocissima per gustare un cartoccio senza impegno  e senza paura di trovarsi una lisca in gola. Un incrocio tra pesce al cartoccio e brodetto di pesce last minute.

Cari mariti nel panico la ricetta del cartoccio con preparato di pesce è tutta rivolta a voi!  Se amate il pesce al cartoccio ma odiate doverlo despinare, potrete comodamente usare al posto del pesce intero, quello già tagliato che usiamo comunemente per preparare i primi piatti.

Questa ricetta è ottima anche per far mangiare del buon pesce ai vostri bambini perché non avrete problemi di lische!

In verità il cartoccio con preparato di pesce è un incrocio tra un cartoccio e il brodetto di pesce, naturalmente fatto alla mia maniera! Ho voluto infatti usare, prima di chiudere il cartoccio, qualche mestolo di brodo di pesce (fatto rigorosamente con il dado di pesce Bauer), per insaporire il tutto.

Sarò sincero con voi: non è un piatto molto economico in quanto il preparato di pesce, proprio perché è già sfilettato e tagliato, lo fanno pagare profumatamente.

In alternativa (sempre da mariti nel panico) potrete usare il preparato di pesce surgelato, che costa sicuramente meno. In questo caso vi suggerisco però di farlo scongelare prima di usarlo perché altrimenti l’acqua che rilascerà scongelandosi rimarrà tutta nel cartoccio.

Concludendo, vi lascio qualche altro suggerimento per questo preparato di pesce in cartoccio: evitate di farvi mettere crostacei nel preparato e, se usate brodo già salato, probabilmente non vi servirà salare, regolatevi quindi con il sale. Io ad esempio, avendo usato brodo salato, ho evitato di metterlo.

pesce al cartoccio con preparato già pronto

preparato di pesce al cartoccio

cartoccio con preparato di pesce
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Cartoccio con preparato di pesce

Il cartoccio con preparato di pesce è una ricetta velocissima per gustare un cartoccio senza impegno  e senza paura di trovarsi una lisca in gola. Un incrocio tra pesce al cartoccio e brodetto di pesce last minute.
Preparazione10 minuti mins
Cottura40 minuti mins
Tempo totale50 minuti mins
Course: Secondi Piatti
Cuisine: Italiana
Servings: 2 persone
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

  • 500 grammi preparato di pesce
  • 1/2 bicchiere vino bianco
  • 2 patate
  • prezzemolo
  • odori a piacere (timo, rosmarino, aglio...)
  • pomodorini
  • limone
  • sale e pepe
  • olio d'oliva
  • curcuma e zenzero opzionali
  • brodo vegetale o brodo di pesce

Come si prepara

  • Foderiamo la teglia scelta con della carta forno bagnata e poi strizzata
  • Mettiamo un filo d’ olio sulla base e distribuiamo il preparato di pesce sulla carta.
  • Aggiungiamo i pomodorini tagliati in quarti e le patate precedentemente lavate, sbucciate e tagliate a cubetti piccoli.
  • Uniamo gli odori scelti, il prezzemolo, una fetta di limone, saliamo e pepiamo. Aggiungiamo infine, se lo desideriamo, la curcuma e lo zenzero. 
  • Prima di chiudere il cartoccio, irroriamo con un mestolo di brodo vegetale o di pesce (noi mariti nel panico possiamo prepararlo con il dado).
  • Chiudiamo il cartoccio e inforniamo a 180°C per circa 40 minuti. Controllate di tanto in tanto la cottura perché, a secondo del pesce e della quantità di patate che userete, potrebbe variare.

Guarda anche come preparare un ottima pasta con preparato di pesce.

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cannelloni di crespelle
Primi piatti

Cannelloni di crespelle

di Mirco Di Marcello 10 Aprile 2018
scritto da Mirco Di Marcello

I cannelloni di crespelle (o cannelloni di crepes) con ripieno di ragù di carne sono dei classici della cucina italiana e, spesso, piatto tipico delle feste e delle domeniche in famiglia.

I cannelloni di crespelle (o crepes) sono una variante delicata ai cannelloni classici, fatti di pasta all’uovo fresca.

Se penso ad un piatto della tradizione e ad un piatto della festa, sicuramente i cannelloni sono in cima alla lista insieme al timballo.

I cannelloni mi fanno pensare a mia madre e, ancor prima a mia nonna, a tutta l’arte e la pazienza della preparazione delle ricette tradizionali.

Questa variante di ricetta è la preferita di mia madre, ed è quella che utilizza lei per le “rimpatriate familiari”.

Proprio per questo ho scelto la ricetta dei cannelloni di crepes come seconda ricetta del progetto “Bauer, più gusto alla tua vita“ in cui Bauer mi ha tirato in ballo.

Nella prima ricetta avevo scelto la categoria “lunch box” con la mia “seppie con patate e piselli“.

Questa volta ho pensato ai piatti della tradizione che, almeno a casa mia, coincidono anche con i piatti della festa, della domenica, di Natale e Pasqua.

Cannelloni ripieni: come farcirli?

I cannelloni fatti con le crespelle sono farciti con un ragù semplice di carne macinata, insaporita con i classici sedano, carota e cipolla e, tocco finale, il brodo di carne bio Bauer.

I ripieni possono variare a seconda dei gusti. Tra i più comuni abbiamo i cannelloni ricotta e spinaci, zucchine e carne macinata o cannelloni a base di pesce.

Perché i cannelloni si rompono?

Il sugo per farcire e ricoprire i cannelloni di crespelle è preparato a parte. Qualcuno lo prepara insieme al macinato ma mia madre dice che poi c’è il rischio che il troppo sugo rompa la crepes.

Volendo, al sugo può essere unita anche la besciamella (o messa a parte). Io non la adoro particolarmente e preferisco non metterla. Se volete aggiungerla, vi suggerisco di preparare da soli la besciamella.

Guarda anche le ricette tipiche abruzzesi che ho preparato.

cannelloni fatti con crespelle (crepes)
cannelloni di crepes
cannelloni di crepes
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4.50 from 2 votes

Cannelloni di crespelle

I cannelloni di crespelle (o cannelloni di crepes) con ripieno di ragù di carne sono dei classici della cucina italiana e, spesso, piatto tipico delle feste e delle domeniche in famiglia.
Preparazione1 ora hr
Cottura40 minuti mins
Tempo totale1 ora hr 40 minuti mins
Course: Primi piatti
Cuisine: Italiana
Servings: 25 cannelloni
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

Per le crespelle (crepes)

  • 5 uova
  • 10 cucchiai rasi farina
  • 2,5 bicchieri acqua (oppure 1,5 latte e 1 di acqua)
  • 1 pizzico sale

Per il ripieno

  • 500 grammi macinato di carne (metà vitello e metà maiale)
  • 2 carote
  • 1 sedano
  • 1/2 cipolla
  • 1/2 bicchiere vino rosso
  • 150 grammi parmigiano grattugiato
  • 250 grammi mozzarella
  • 800 ml passata di pomodoro
  • 1 cucchiaio concentrato di pomodoro opzionale

Come si prepara

Preparazione delle crespelle (crepes)

  • Sbattiamo prima le uova, aggiungiamo la farina, un cucchiaio alla volta e infine aggiungiamo l’acqua (o acqua e latte).
  • Ungiamo con un filo d’olio la padella antiaderente, mettiamo un mestolo di preparato non appena la padella è calda. Ruotiamo la padella per distribuire il composto, la crespella non deve essere né troppo sottile né troppo spessa.
  • Non appena la crespella si stacca dalla padella giriamola per qualche secondo e, una volta cotta, disponiamola su una tavola in legno ad asciugare.

Preparazione del ragù di carne

  • Iniziamo preparando il ragù: facciamo soffriggere cipolla, sedano e carota con un pò di olio. Aggiungiamo il macinato di carne, quando è ben rosolato sfumiamo con il vino rosso e lasciamo evaporare. Per dar maggior sapore, aggiungiamo qualche mestolo di brodo preparato con il granulare di carne bio Bauer. Lasciamo ritirare  e finire la cottura. Se lo preferite, potete frullare la carne in un mixer per avere un trito più fine ed omogeneo.
  • In una pentola a parte prepariamo il sugo usando la passata di pomodoro (e volendo il concentrato di pomodoro) facendo ritirare il liquido in eccesso affinché il sugo non diventi ben denso.
  • Mettere sulla base della teglia forno che useremo due mestoli di sugo e una spolverata di parmigiano. 
  • Cominciamo a riempire le crespelle: al centro mettiamo con un mestolo il sugo, senza esagerare. Aggiungiamo il ragù di carne, la mozzarella a cubetti e una spolverata di parmigiano grattugiato. 
    preparazione e farcitura cannelloni di crespelle
  • Richiudere la crespella arrotolandola su se stessa dando la classica forma di cannellone e riporli nella teglia, uno accanto all’altro.
    preparazione cannelloni di crepes
  • Ultimare con qualche mestolo di passata di pomodoro sulla superficie. Infornare a 200°C per circa 40 minuti. Sfornate e servite aggiungendo ancora un pò di sugo e una generosa spolverata di parmigiano.

Infine, se cerchi altre ricette con le crepes, prova anche i bauletti di crepes ripieni con salmone e zucchine oppure le scrippelle ‘mbusse abruzzesi.

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coppette di frutta allo yogurt
Videoricette

Coppette di frutta allo yogurt

di Mirco Di Marcello 4 Aprile 2018
scritto da Mirco Di Marcello

Le coppette di frutta allo yogurt esaudiranno con estrema semplicità la voglia di gusto, freschezza e perché no, anche d’estate!

Mariti nel panico questo dessert fa proprio al caso vostro: le coppette di frutta allo yogurt sono fatte di pochissimi ingredienti (reperibilissimi in casa), rapidi passaggi ed estrema versatilità della ricetta.

Nel mio caso ho utilizzato come frutta mela, pera, banana e kiwi ma assolutamente proponibili i frutti rossi, le fragole.. come meglio gradite!

La ricetta delle coppette di frutta è tranquillamente riproponibile anche nella versione estiva che vi consentirà di aggiungere una varietà notevole di frutta di stagione.

La nota gradevolissima che sposa questa macedonia di frutta è una “crema” composta dallo yogurt bianco (preferibilmente non troppo acido e compatto) unito al succo dell’arancia spremuta e il tocco finale alcolico del brandy, dal profumo intenso e gusto deciso.

Capisco che acquistare una bottiglia di brandy può essere oneroso. Ebbene, sappiate che esistono versioni low cost (ad esempio nelle catene Eurospin o Lidl) e vi assicuro che potrete usarlo per moltissime altre ricette.

Per la versione estiva potreste usare al posto del succo dell’arancia (per la non reperibilità del frutto) quello del pompelmo rosa o ancora il succo di frutta all’arancia.

Se invece vorreste eliminare completamente la nota alcolica potreste utilizzare il succo di conservazione delle pesche sciroppate , mettendo quest’ultime tra la frutta.

Immancabile il tocco finale goloso: una spolverata di muesli croccante e riso soffiato, sostituibile con granella di nocciole o pistacchi o ancora, scaglie di cioccolato fondente.

Insomma non vi resta che provare ma sono convinto che ne sarete conquistati: cucchiano alla mano e buon dessert!!!!

coppette di frutta con crema di yogurt e brandy

coppette di frutta alla crema

coppette di frutta allo yogurt
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Coppette di frutta allo yogurt

Le coppette di frutta allo yogurt esaudiranno con estrema semplicità la voglia di gusto, freschezza e perchè no, anche d'estate!
Preparazione10 minuti mins
Tempo totale10 minuti mins
Course: Dessert
Cuisine: Italiana
Servings: 2 persone
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

  • q.b. frutta a piacere (io avevo kiwi, pere, mele, banana)
  • 2 vasetti yogurt magro 2 da 125 grammi
  • 2 cucchiaini brandy
  • 1 arancia il succo
  • 6 cucchiaini zucchero di canna

Per la decorazione

  • muesli opzionali
  • riso soffiato opzionali
  • cioccolato a scaglie opzionali
  • panna opzionali
  • frutti rossi opzionali

Come si prepara

  • Laviamo e, dopo averla sbucciata, tagliamo la frutta a tocchetti e riponiamola sul fondo della coppetta che utilizzeremo per servire.
  • In una ciotola amalgamiamo lo yogurt con il succo di un'arancia spremuta, lo zucchero e il brandy, fino a creare una sorta di crema che andrà versata sulla frutta.
  • Aggiungere a piacimento granella di nocciole, scaglie di cioccolato fondente, riso soffiato, muesli etc..

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insalata di cavolfiore con salmone, arance, olive nere e pistacchi
Piatti unici

Insalata di cavolfiore con salmone, arance e pistacchi

di Mirco Di Marcello 21 Marzo 2018
scritto da Mirco Di Marcello

L’insalata di cavolfiore, salmone e pistacchi è ottima da gustare calda ma, in vista della bella stagione, è sicuramente perfetta come insalata fredda.

La ricetta dell’insalata di cavolfiore apre le porte alla primavera, alla bella stagione e alla voglia di qualcosa di fresco.

Quante volte abbiamo storto il naso alla sola idea di acquistare e preparare il cavolfiore?

Se poi ci mettiamo anche l’odore pungente che emana in cottura… diciamo che è sicuramente un ortaggio che evitiamo volentieri.

Oggi saprò smentire questo luogo comune con un’insalata gustosa che vede come protagonista il cavolfiore, appunto, insieme al salmone fresco.

Un vero e proprio concentrato di benessere unito all’immancabile delizia del palato.. senza mai dimenticare la facilità di preparazione.

Il cavolfiore, un ortaggio dalle tante proprietà benefiche, vero toccasana per la salute sia per i suoi principi nutritivi che per i principi attivi anticancro, antibatterici, antiinfiammatori e antiossidanti.

Il cavolfiore è ricco di minerali come potassio, calcio, fosforo, ferro, acido folico nonché di vitamine (C).

Un perfetto equilibrio dei suoi componenti tanto da conferirgli un basso contenuto in calorie ed un elevato potere saziante, indicatissimo infatti nelle diete.

Cottura del cavolfiore

La cottura proposta in questo caso è al vapore, ma potreste anche bollirli. Importante è evitare la cottura prolungata per poter conservare tutte le vitamine in esso contenute.

Dopo aver eliminato le foglie sterne (per entrambi i casi), suddividiamolo in cimette. Questo passaggio sarà utile per ridurre il tempo di cottura e il tanto temuto cattivo odore (prodotto dallo zolfo caratteristico dell’ortaggio, che si trasforma con il calore).

Volendo potreste anche cuocere il cavolfiore il giorno prima (come ho fatto io), per economizzare i tempi per poi consevarlo in frigorifero.

La scelta del salmone

La dolcezza del cavolfiore va a smorzare il gusto intenso del filetto di salmone: io ho utilizzato un trancio surgelato, messo a scongelare in frigo dal giorno prima.

Naturalmente, se avete modo e tempo, nulla vi vieta di acquistarlo fresco il giorno stesso.

Anche il salmone oltre ad essere gustosissimo offre molti benefici alla salute, elevate proprietà nutrizionali ed un significativo apporto di vitamine, sali minerali, fonte di acidi grassi essenziali (OMEGA 3) e grassi poliinsaturi, i cosiddetti “buoni”, alleati della nostra salute.

Insalata di cavolfiore: arance, olive e pistacchi

A completare questo pieno di salute ci sono:

  • le arance tagliate a tocchetti;
  • le olive nere (vi consiglierei anche quelle al forno, io non le avevo a disposizione ed ho usato quelle semplici);
  • i capperi;
  • i pistacchi anch’essi ricchi di sali minerali ed antiossidanti.

Se lo gradite, per aumentare la nota acidula, al momento di condire potreste unire all’olio qualche goccia del succo dell’arancia o, a parte, aceto balsamico.

Ecco pronta un’insalata ricca, colorata, ideale come piatto unico, da asporto (es. pranzo in ufficio) e, perché no, tentativo per far gustare ai bimbi questo ortaggio.

CONSIGLI

  • per l’acquisto: fiore sodo e compatto, cimette ben chiuse e compatte, non superficie leggermente annerita (indice di cattiva e prolungata conservazione)
  • per la cottura, no cattivi odori: i rimedi della nonna, recipiente con acqua e aceto sulla pentola o pezzo di pane raffermo bagnato con l’aceto.

Se ami il cavolfiore, prova anche la ricetta dello sformato di cavolfiore con prosciutto cotto e formaggio.

Vi consiglio di guardare la videoricetta postata qui sotto in cui il dott. Pietro Campanaro, nutrizionista, ci da importanti consigli e informazioni nutrizionali sul piatto.

insalata di salmone e cavolfiore
Insalata di cavolfiore e salmone: videoricetta

insalata di cavolfiore con salmone, arance, olive nere e pistacchi
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Insalata di cavolfiore con salmone e pistacchi

L'insalata di cavolfiore, salmone e pistacchi è ottima da gustare calda ma, in vista della bella stagione, è sicuramente perfetta come insalata fredda.
Preparazione10 minuti mins
Cottura20 minuti mins
Tempo totale30 minuti mins
Course: Piatti unici
Cuisine: Italiana
Servings: 4 persone
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

  • 1 cavolfiore
  • 200 grammi filetto di salmone
  • 2 arance pelate a vivo
  • 2 cucchiai olive nere al forno o denocciolate
  • 1 cucchiaino capperi
  • 1 manciata pistacchi pelati e tritati
  • sale, pepe
  • olio d'oliva
  • prezzemolo tritato
  • 1 aglio

Come si prepara

  • Dopo aver pulito il cavolfiore ricavando le cimette più piccole, cuociamolo al vapore o bolliamolo per 8/10 minuti: deve cuocersi ma rimanere croccante, non deve sfaldarsi.
  • In una padella mettiamo un filo d'olio e l'aglio schiacciato, facciamo soffriggere e poi togliamolo. Aggiungiamo il filetto di salmone dal lato della pelle. Lasciamo cuocere ma non troppo su entrambi i lati. Saliamo e pepiamo.
  • Sbucciamo a vivo le arance e ricaviamo gli spicchi (sempre a vivo). Mescoliamo le arance con le olive nere e i capperi. 
  • Uniamo il cavolfiore e il salmone sfaldato con una forchetta, aggiungiamo i pistacchi, olio d'oliva e prezzemolo tritato. Condiamo e serviamo.

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pasta con crema di rapa rossa
Primi piatti

Pasta con crema di rapa rossa

di Mirco Di Marcello 20 Marzo 2018
scritto da Mirco Di Marcello

La pasta con crema di rapa rossa è una ricetta coloratissima e bellissima da portare in tavola, ma anche gustosa e ricca di vitamine. Non da ultimo, è velocissima da preparare!

La ricetta della pasta con crema di rapa rossa (o barbabietola rossa) è davvero una “ricetta last minute per mariti nel panico” perché si prepara in pochissimo tempo (la crema di rapa rossa si fa frullando gli ingredienti).

Mentre la pasta sta cuocendo, avrete il tempo giusto di preparare la crema e il piatto sarà pronto!

So che ormai la primavera è alle porte e io sono arrivato un pò in ritardo: la stagionalità della rapa rossa è nei messi di gennaio/febbraio, ma avevo questa ricetta pronta da pubblicare e, per vari motivi, la inserisco solo oggi.

Questa ricetta è un ottimo piatto che sfrutta le proprietà della rapa rossa.

Il colore rosa/fucsia del piatto è sicuramente molto scenico e, se volete fare un figurone a tavola con i vostri invitati, è sicuramente un piatto indicato.

Ho usato le rape rosse già cotte che si trovano sia al supermercato che dal fruttivendolo.

La crema di barbabietola rossa è composta di pochi ingredienti: tra di questi c’è il formaggio spalmabile, utilizzato più che altro per aumentare la “cremosità”.

In alternativa, per avere anche una ricetta light, potete scegliere di usare uno yogurt magro o greco.

Il valore aggiunto di questa ricetta sono sicuramente i semi di sesamo per la parte croccante e un trito di rosmarino e buccia di limone, aggiunta a fornello spento, per mantecare, che donerà un profumo inebriante a tutto il piatto.

Per questa ricetta ho scelto un bucatino trafilato in oro Verrigni. Se preferite pasta corta, sicuramente non ci starà male. Provate ad esempio con un bel fusillo.

Vi ho incuriosito? Provate questa ricetta e fatemi sapere!

pasta con rapa rossa

pasta con crema di rapa rossa
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Pasta con crema di rapa rossa

La pasta con crema di rapa rossa è una ricetta coloratissima e bellissima da portare in tavola, ma anche gustosa e ricca di vitamine. Non da ultimo, è velocissima da preparare!
Preparazione10 minuti mins
Cottura10 minuti mins
Tempo totale20 minuti mins
Course: Primi piatti
Cuisine: Italiana
Servings: 2 persone
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

  • 180 grammi pasta a vostra scelta io bucatini Verrigni
  • 200 grammi rape rosse già cotte
  • 60 grammi formaggio spalmabile (tipo Philadelphia) o yogurt magro
  • 1/2 limone succo e scorza
  • semi di sesamo
  • olio
  • sale e pepe

Come si prepara

  • Mettiamo a bollire in pentola l'acqua, a bollore saliamo e buttiamo la pasta scelta.
  • Tagliamo grossolanamente la rapa rossa già cotta, mettiamola nel boccale del mixer ad immersione e aggiungiamo il formaggio spalmabile, il succo di limone, sale, pepe, un filo d'olio. Frulliamo fino ad ottenere una crema. Se occorre possiamo aggiungere un pò di acqua di cottura della pasta. Trasferiamo la crema in una padella o wok.
  • Scoliamo la pasta al dente e mettiamola in padella con la crema. Aggiungiamo un mestolo ancora di acqua di cottura e mantechiamo. Uniamo una manciata di semi di sesamo e mescoliamo.
  • Spegniamo il fornello e aggiungiamo un trito di scorza di limone (tagliata senza prendere la parte bianca) e rosmarino. Mescoliamo ancora e porzioniamo nei piatti. Orniamo con una spolverata ulteriore di semi di sesamo e del trito limone e rosmarino.

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pizza al pesto di zucchine e cornicione ripieno di crema di feta greca
Piatti unici

Pizza al pesto di zucchine con cornicione ripieno di feta

di Mirco Di Marcello 15 Marzo 2018
scritto da Mirco Di Marcello

La pizza al pesto di zucchine con verdure e cornicione di crema alla feta è una vera sfiziosità: colorata e primaverile, gustosa per tutte le stagioni.

La pizza al pesto di zucchine che vi propongo oggi è una ricetta deliziosa per gustare una pizza con verdure, una pizza senza passata di pomodoro e, dulcis in fundo, con un gradevole cornicione farcito alla crema di feta greca.

Si è molto parlato in questi giorni della pizza di Carlo Cracco, lungi da me paragonarmi ad un maestro della pizza, tantomeno a Cracco!

Vi confesso che questa è la mia prima pizza! Sebbene io sia un amante della pizza (potrei mangiarla in qualsiasi momento della giornata!), non mi ero mai cimentato nella preparazione della pizza. Ammettiamolo, sono un vero marito nel panico, quindi anche un pò sfaticato!

In realtà sul mio blog troverete già una ricetta di pizza, la pizza gourmet, che però aveva preparato il mio amico Mirko per un post “a 4 mani”. Io mi ero occupato solo della farcia.

linea teglie bon ton guardini

Il coraggio e la scusa buona per preparare la pizza con pesto di zucchine me l’ha data Guardini, azienda con cui collaboro piacevolmente ormai da anni, che mi ha inviato una bellissima teglia per pizza della nuova linea “Bon Ton“, con teglie dai colori provenzali per una cucina chic!

Grazie alla particolare conducibilità termica dell’acciaio utilizzato e al suo basso spessore, la cottura in forno di tutti i cibi, dolci e salati, risulta rapida ed uniforme.
Il rivestimento antiaderente di qualità assicura ottimi risultati nella sformatura del dolce e nella cottura di piatti salati, garantendo inoltre la facilità nella pulizia dello stampo dopo l’uso.

  • Materiale: acciaio con rivestimento antiaderente
  • Colore esterno: disponibili 3 colori: “pale green”, “pink lilac”, “ purple lilac”
  • Colore interno: grigio
  • Caratteristiche: antiaderenza, facilità nella sformatura del dolce
  • Dove aquistarla: Grande Distribuzione, Store online www.guardini.com
  • Linea: composta da 9 forme.

Gli ingredienti

Tornando alla ricetta, la mia idea era quella di sostituire la passata di pomodoro con il pesto di zucchine, più delicato di quello al basilico, ottima base per la pizza di oggi.

Questa pizza potremo chiamarla “pizza primavera” perché apre le porte alla bella stagione e i colori ne danno testimonianza!

Potete arricchire la pizza farcendola con le verdure che preferite, io vi propongo solo un esempio fatto con degli ingredienti che avevo in casa. Ci vedo benissimo, ad esempio, delle verdure grigliate.

Da amante della pizza napoletana, ho volto ricordarla facendo una pizza con cornicione farcito.

Il cornicione farcito con crema di feta greca, credetemi, è una goduria.

Ma vediamo ora come preparare la pizza al pesto di zucchine con cornicione ripieno di crema di feta greca.

focaccia al pesto di zucchine

focaccia primavera con pesto di zucchine

fetta di pizza al pesto di zucchine con cornicione di feta

focaccia con cornicionre ripieno con teglia per pizza Guardini

pizza al pesto di zucchine e cornicione ripieno di crema di feta greca
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Pizza al pesto di zucchine con cornicione ripieno di crema di feta

La pizza al pesto di zucchine con verdure e cornicione di crema alla feta è una vera sfiziosità: colorata e primaverile, gustosa per tutte le stagioni.
Preparazione10 minuti mins
Cottura15 minuti mins
Lievitazione2 ore hrs
Tempo totale25 minuti mins
Course: Pizza
Cuisine: Italiana
Servings: 3 pizze al piatto
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

Per la base

  • 300 grammi farina
  • 10 grammi lievito di birra fresco
  • 5 grammi sale
  • q.b. acqua tiepida circa 150 grammi
  • 1 cucchiaino zucchero

Per la farcia

  • 2 zucchine medie
  • 6 foglie basilico
  • 1 cucchiaio pinoli
  • 2 cucchiai parmigiano grattugiato
  • 1/2 aglio
  • 1/2 cipolla rossa di Tropea
  • olive nere o taggiasche
  • 1 panetto feta greca 200 grammi
  • 1 panetto Philadelphia Quello da 80 grammi
  • q.b. pomodorini
  • q.b. cavolo rosso (crauto rosso)
  • olio d'oliva

Come si prepara

Preparazione della base pizza

  • Sciogliamo il lievito con un po’ di acqua tiepida.
    Mettiamo la farina in una ciotola e aggiungiamo a mano a mano l’acqua, regolandoci per la consistenza: non deve essere appiccicosa ma lavorabile.
    Aggiungiamo il lievito sciolto e infine 1 cucchiaino di zucchero e il sale.
    Compattiamo l’impasto e avvolgiamolo nella pellicola o in una ciotola coperta con pellicola. Facciamo riposare fino al raddoppio del volume.

Preparazione della farcitura

  • Nel frattempo prepariamo il pesto di zucchine. Laviamo bene le zucchine e sbucciamole lasciando la buccia da parte (o sbucciamole grossolanamente).
    Tagliamole a pezzi e mettiamole nel boccale di un frullatore ad immersione. Aggiungiamo il basilico, metà aglio privato dell’anima, pinoli, parmigiano e iniziamo a frullare aggiungendo olio a filo. 
    Frulliamo fino ad ottenere una crema omogenea. Per ottenere un pesto dal colore verde più consistente, possiamo aggiungere qualche buccia di zucchina tenuta da parte.
  • Tagliate a metà le olive (o se preferite mettetele intere), affettate la cipolla e il crauto rosso e tagliate in quarti i pomodorini.

Preparazione della crema di feta greca

  • In una ciotola uniamo la feta con il Philadelphia (o latro formaggio spalmabile) e un po’ di olio o, se preferite, acqua. Con il frullatore ad immersione dobbiamo ottenere anche qui una crema omogenea regolandoci con la parte liquida scelta. Una volta ottenuta la crema di feta, versiamola in una sac a poche.

Preparazione e cottura della pizza

  • Riprendiamo l’impasto e stendiamolo sulla teglia da pizza andando un pò oltre il bordo (servirà per il cornicione).
    Con la sac a poche creiamo un cerchio di crema di feta che ricopriremo poi con l’impasto lasciato oltre il bordo: prendiamo con le dita l’impasto e ripieghiamolo velocemente verso il centro pizza a formare il cornicione. Lasciamo un po’ di crema di feta da parte.
    preparazione della pizza con pesto di zucchine e cornicione di feta
  • Versiamo il pesto di zucchine a centro pizza, come fosse passata di pomodoro e stendiamolo uniformemente.
  • Inforniamo in forno preriscaldato a 220 gradi per circa 15 minuti.
    A cottura ultimata tiriamo fuori la pizza e guarniamo con gli ingredienti preparati in precedenza: olive, cipolla, crauti, pomodorini. Con la crema di feta rimasta creiamo dei ciuffetti sparsi a ricordare la mozzarella.
    Portate in tavola.

Notes

Se preparate l'impasto della pizza per il giorno stesso potete far lievitare fuori dal frigo. Se lo preparate il giorno prima, vi consiglio di riporlo in frigo.

Post sponsorizzato.

Ti piace la feta greca? Guarda anche le altre ricette con feta greca che ho preparato.

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sformato di cavolfiore con prosciutto cotto e formaggio
Piatti unici

Sformato di cavolfiore

di Mirco Di Marcello 13 Marzo 2018
scritto da Mirco Di Marcello

Lo sformato di cavolfiore è un piatto molto gustoso e al tempo stesso salutare da portare in tavola. Si prepara in pochi minuti e potete personalizzarlo con il formaggio che più vi piace.

Sono sicuro che la ricetta dello sformato di cavolfiore che vi propongo oggi farà ricredere anche coloro che davanti a questa verdura arricciano il naso.

I cavolfiori infatti o li odi o li ami. Personalmente li ho riscoperti da un pò per via delle mie diete perenni! Spesso vengono usati nelle insalate o in abbinamento alle patate.

Nella ricetta di oggi prepareremo invece un gustoso sformato di cavolfiore con prosciutto cotto e formaggio. Vi assicuro che questa “lasagna di verdure” non è affatto male!

Per quanto riguarda il formaggio da utilizzare, potete scegliere quello che più gradite. Scegliete un formaggio filante che, durante la cottura in forno, sciogliendosi, donerà sapore e gusto al vostro sformato di cavolfiori.

La ricetta si prepara in 10/15 minuti più la cottura, quindi è un piatto last minute a tutti gli effetti.

Come potete vedere nel video che vi posto sotto (diretta del mio programma in onda tutti i martedì su New Video Web TV), io ho usato della provola e della scamorza affumicata. La prima l’ho usata come strato, la seconda, tagliata a dadini, l’ho usata per riempire i buchi del cavolfiore, in forno la scamorza si scioglierà donando un gusto intenso a tutto lo sformato.

Usa i commenti per dirmi che ne pensi della ricetta e, se ti è piaciuta, non dimenticare di condividerla nei social. Non dimenticare di seguirmi anche su Instagram e Facebook

pirofila monoporzione con sformato di cavolfiore
sformato di cavolfiori su piatto bianco e tavolo in legno

Sformato di cavolfiore con prosciutto cotto e formaggio: vidoricetta

sformato di cavolfiore con prosciutto cotto e formaggio
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Sformato di cavolfiore con prosciutto cotto e formaggio

Lo sformato di cavolfiore è un piatto molto gustoso e al tempo stesso salutare da portare in tavola. Si prepara in pochi minuti e potete personalizzarlo con il formaggio che più vi piace.
Preparazione15 minuti mins
Cottura15 minuti mins
Tempo totale30 minuti mins
Course: Piatti unici
Cuisine: Italiana
Servings: 4 persone
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

  • 2 cavolfiori
  • 120 grammi prosciutto cotto
  • 160 grammi provola o altro formaggio filante
  • q.b. scamorza affumicata
  • q.b. parmigiano grattugiato
  • olio extra vergine d’oliva
  • sale

Come si prepara

  • Iniziamo pulendo i cavolfiori eliminando le foglie dure, tagliamo i gambi e laviamoli sotto acqua corrente. Mettiamo a bollire un tegame con acqua e tuffiamoci i cavolfiori per 5/8 minuti, il tempo che si lessino ma non si sfaldino. Scoliamoli e freddiamoli sotto il getto d’acqua fredda.
  • Ungiamo il fondo di una pirofila e formiamo un primo strato di cavolfiori, tagliati a fette. Spolveriamo con parmigiano grattugiato, affettiamo la scamorza a dadini e spargiamola a coprire i buchi formati tra un cavolfiore e l’altro.
  • Copriamo i cavolfiori uno strato di provola e poi con uno di prosciutto cotto.
  • Ricopriamo il tutto con un secondo strato di cavolfiori, spolveriamo con abbondante parmigiano grattugiato e irroriamo con olio. 
  • Inforniamo in forno caldo a 200 gradi per circa 15 minuti, sarà pronto quando il formaggio in superficie sarà ben dorato.
    Fate riposare qualche minuto dopo averto estratto dal forno, ma senza farlo freddare!

Notes

Volendo potete anche fare un misto di pangrattato e parmigiano grattugiato, e spolverare sia tra uno strato e l’altro (e irrorare con olio), sia come ultimo strato: renderà il tutto più croccante.
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crostoni di verdura con pancetta e formaggio fuso
Antipasti

Crostoni di verdura con pancetta e formaggio fuso

di Mirco Di Marcello 7 Marzo 2018
scritto da Mirco Di Marcello

I crostoni di verdura con pancetta e formaggio fuso sono un’idea per un antipasto o finger food last minute d’effetto che, a sorpresa potrebbero attirare anche i palati dei più piccoli.

I crostoni di verdura con pancetta e formaggio fuso sono l’idea ottimale per preparare qualcosa di sfizioso all’ultimo minuto.
Non avrei mai detto che il connubio tra un mix di verdure ed una profumata pancetta, potesse diventare il protagonista di un gustosissimo crostone, con il tocco finale del formaggio fuso.

I mariti nel panico adoreranno questa ricetta che è tra il rustico e il sofisticato perché, diciamolo, questi crostoni sono anche carini da portare in tavola.

Le varianti sono molteplici: la verdura, tanto per iniziare, possiamo scegliere quella che più ci piace.
Nel mio caso ho optato per un mix di spinaci e bieta, rigorosamente surgelati, pensando a voi, mariti nel panico!
Per velocizzare la preparazione dei crostoni di verdura ho utilizzato la pancetta a cubetti già tagliata che troviamo nel banco frigo del supermercato.
Il formaggio fuso, infine, possiamo sceglierlo a seconda dei nostri gusti: dalla mozzarella ad una semplice sottiletta, da una fontina ad un emmental.

I crostoni di verdura con pancetta potrebbero perfino incuriosire i vostri bambini perché, ve lo assicuro, sono davvero gustosi.

Provare per credere!

Qui sotto puoi vedere una rapida videoricetta, sotto troverai invece la trascrizione.

verdure con pancetta e formaggio fuso su crostoni di pane in cassetta

bruschette con verdura, pancetta e formaggio filante

Crostoni di verdura con pancetta e formaggio fuso: videoricetta

crostoni di verdura con pancetta e formaggio fuso
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Crostoni di verdura con pancetta e formaggio fuso

I crostoni di verdura con pancetta e formaggio fuso sono un'idea per un antipasto o finger food last minute d'effetto che, a sorpresa potrebbero attirare anche i palati dei più piccoli.
Preparazione5 minuti mins
Cottura10 minuti mins
Tempo totale15 minuti mins
Course: Antipasti
Cuisine: Italiana
Servings: 6 crostoni
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

  • 6 fette pane in cassetta o pancarré
  • 2 vaschette pancetta affumicata a cubetti solitamente 100 grammi
  • verdure a piacere, io spinaci e bieta 6/8 cubetti surgelati
  • formaggio filante (Asiago, sottilette etc.)
  • 1 spicchio aglio
  • sale
  • peperoncino opzionale
  • salvia opzionale

Come si prepara

  • Iniziamo preparando le verdure: se usiamo quelle fresche bisogna prima lessarle. Se usate quelle surgelate non serve. Insaporiamole in una padella con un filo d'olio (o burro) e uno spicchio d'aglio.
  • Imburriamo leggermente una pirofila o la teglia oppure in alternativa mettiamo della carta forno su una teglia, disponiamo le fette di pancarré (con o senza crosta, a voi la scelta) e le facciamo tostare in forno caldo a 180 ° per 5 minuti circa.
  • In un 'altra padella facciamo colorire i dadini di pancetta affumicata, con un filo d'olio a piacere e, se volete, salvia.
  • Togliamo dal forno le fette di pane tostate e distribuiamo la verdura, dadini di formaggio e i cubetti di pancetta.
  • Rimettiamo il tutto in formo giusto il tempo che il formaggio si sciolga. Servite subito.

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seppie con patate e piselli, ricetta secondo piatto di pesce
Secondi piatti

Seppie con patate e piselli

di Mirco Di Marcello 6 Marzo 2018
scritto da Mirco Di Marcello

Le seppie con patate e piselli sono un classico della cucina italiana: ricetta semplice da preparare in padella o pentola, ottima come secondo piatto di pesce per cena ma, come scoprirete, anche come lunch box da portare in ufficio.

Oggi vi propongo un classico della cucina italiana: le seppie con patate e piselli.

L’occasione per presentarvelo me l’ha data Bauer, l’azienda che dal 1929 produce dadi ed insaporitori.

Se seguite il mio blog avrete visto spesso i loro prodotti nelle mie ricette. Dovete sapere che sono legato affettivamente alla Bauer perché è stata la prima azienda che mi ha chiesto di collaborare quando, ormai  quasi 5 anni fa, iniziai l’avventura da “food blogger” con questo sito.

Questa volta Bauer mi ha coinvolto nel progetto “Bauer, più gusto alla tua vita“. Il tempo trascorso in cucina nella preparazione di ricette gustose, arricchisce le nostre giornate in tanti modi: piatti preparati per tradizione, ricette per festeggiare un’occasione particolare, ricette da portare sul posto di lavoro, portando un pò della nostra casa in ufficio o all’università e, perché no, ricette per chi ama sperimentare e sentirsi uno chef!

Scegliere i prodotti Bauer significa scegliere ingredienti selezionati della massima qualità, prodotti senza l’utilizzo di additivi chimici, senza grassi idrogenati e senza glutammato monosodico.

Seppie, patate e piselli: la lunch box di lusso!

La prima ricetta che ho voluto realizzare per questo progetto è proprio un classico: seppie con patate e piselli. Preparato molto spesso come cena serale, io lo propongo invece come ricetta per la lunch box: piatto che si prepara la sera e che il giorno dopo si porta a lavoro per un gustoso pranzo in ufficio o comunque fuori casa.

Ebbene, preparo spesso la ricetta delle seppie con patate e piselli proprio da portare in ufficio dove, il giorno seguente, con il microonde, riscaldo il piatto e mi gusto un pranzo succulento, diverso dal solito panino!

La ricetta delle seppie con piselli e patate è molto semplice da preparare quindi, mariti nel panico, non scoraggiatevi! Seguite la ricetta passo passo e in poco tempo preparerete un piatto niente male!

Come sempre faccio, anche questa volta vi darò qualche consiglio in più perché, si sa, i mariti nel panico vogliono sempre dimezzare i tempi. Tanto per cominciare potete usare seppie fresche ma anche surgelate: questo vi risparmierà la fatica di pulirle. Questo è un lavoro che comunque io di solito faccio fare al pescivendolo.

Per quanto riguarda i piselli potete usare quelli già lessati o quelli surgelati, questo vi permetterà di ridurre i tempi di cottura.

Le patate vi consiglio di tagliarle a cubetti non molto grandi, cuoceranno più in fretta.

Il segreto di questo piatto? Invece di fare la cottura finale con semplice acqua, ho usato un brodo di pesce preparato con VEGETALBRODO Bauer, il granulare istantaneo in pratiche bustine monodose. In alternativa potrebbe essere usato il dado di pesce Bauer.

seppie con patate e piselli con vegetalbrodo Bauerseppie con patate e piselli, ricetta secondo piatto di pesceseppie con patate e piselli con vegetalbrodo bauer

seppie con piselli e patate

pentola con seppie, patate e piselli

seppie con patate e piselli, ricetta secondo piatto di pesce
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Seppie con patate e piselli

Le seppie con patate e piselli sono un classico della cucina italiana: ricetta semplice da fare un padella oa pentola, ottima come secondo piatto di pesce per cena ma, come scoprirete, anche come lunch box da portare in ufficio.
Preparazione10 minuti mins
Cottura30 minuti mins
Tempo totale40 minuti mins
Course: Secondi Piatti
Cuisine: Italiana
Servings: 4 persone
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

  • 4 seppie medio/grandi
  • 200 grammi piselli io surgelati
  • 3 patate medie
  • q.b. brodo vegetale Bauer o acqua
  • 1/2 bicchiere vino bianco
  • 2 bicchieri passata di pomodoro o pomodorini, una decina
  • sale
  • 1/2 cipolla
  • prezzemolo

Come si prepara

  • Se avete le seppie già pulite, tagliatele a striscioline, altrimenti dovrete prima pulirle e lavarle sotto acqua corrente.
  • Sbucciamo e tagliamo le patate a dadini (vi ricordo, più sono piccoli, più cuociono in fretta).
  • Affettiamo la cipolla e mettiamola in una pentola con due giri d'olio. Quando soffrigge aggiungiamo un mestolo di brodo vegetale e i piselli. Lasciamo andare per una decina di minuti poi aggiungiamo le patate.
    preparazione seppie con patate e piselli
  • Aggiungiamo le seppie, la passata (o i pomodorini) e il vino bianco. Lasciamo sfumare la parte alcolica a fiamma vivace.
    preparazione seppie con patate e piselli
  • Abbassiamo la fiamma e aggiungiamo man mano qualche mestolo di brodo vegetale fino a termine cottura. Ci vorranno circa 30 minuti.
  • Verso fine cottura saliamo (assaggiamo per regolarci) e, se piace, spolveriamo con prezzemolo tritato.

piatto e pentola con seppie, patate e piselli

seppie con patate e piselli flatlay

lunchbox: piatto di seppie con patate e piselli

 

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smoothie invernali
Bevande

Smoothie invernali

di Mirco Di Marcello 28 Febbraio 2018
scritto da Mirco Di Marcello

Gli smoothie sono bevande solide o liquide a base di frutta (ma anche verdura) servite fredde, ghiacciate o a temperatura ambiente. Vediamo come preparare smoothie invernali.

Pensi che gli smoothie siano solo bevande dissetanti estive? Oggi ti darò la prova che è possibile creare deliziosi smoothie invernali e assumere tante vitamine utili per il periodo più freddo dell’anno.

Ma partiamo dal principio.

Smoothie. Che parolona! Ma cosa sono gli smoothie? Non sono altro che dei frullati, ma differiscono da questi perché non utilizzano latte vaccino o gelato per la preparazione.

Gli ingredienti primari sono frutta e verdura. A questa base, possiamo aggiungere miriadi di ingredienti: ghiaccio, miele, erbe, farine, cacao etc.

La parte liquida o cremosa contemplata per gli smoothie sono yogurt o latte vegetale (riso, avena, mandorla etc.).

Sono più densi del succo, più liquidi della purea e meno ghiacciati del sorbetto. Bevuti appena fatti, sono un surrorgato di vitamine (soprattutto A e C), minerali e oligoelementi che sono essenziali per la salute e per i livelli di energia.

Gli smoothie sono un ottimo modo per assumere tutta la frutta e la verdura di cui hai bisogno.

Gli smoothies sono anche naturali e privi di additivi e conservanti, il che rende loro cibo salutare definito.

Ingredienti per gli smoothie

Per fare uno smoothie non ci sono regole precise: le combinazioni sono infinite e puoi mettere tutto ciò che ti piace e di cui hai bisogno: ci sono infinite ricette. Possiamo creare smoothie energetici e per il recupero di sali minerali (ideali per chi fa sport), smoothie antiossidanti e diuretici, smoothie per la circolazione etc.

Se sei molto attivo e hai bisogno di energia, scegli ricette che contengano frutta sostanziosa come banane o frutta zuccherata come ciliegie o uva.

Se sei a dieta o ti interessa star bene fisicamente, hai bisogno di uno smoothie con diuretici, frutta a basso contenuto di zucchero come pesche, fragole o ananas.

Qualunque sia ilo smooothie che fa per te, non aggiungere zuccheri aggiunti, perché se un frullato viene addolcito con miele, sciroppo o zucchero, sarà molto più calorico.

Dessert sani

Gli smoothie sono ideali anche come dessert e snack.

Sebbene siano leggeri, gli smoothies contengono una certa quantità di zucchero, il che significa calorie. Prendili come parte di un pasto, come un dolce per esempio, o come spuntino, invece di un frutto o dei tuoi soliti stuzzichini. A dieta, sono molto più sani di sorbetto, gelato o frappè e sono una buona alternativa perché sono altrettanto soddisfacenti e rinfrescanti (specie in estate… dove puoi preparare splendidi smoothie estivi utilizzando i tantissimi frutti della bella stagione).

In estate possiamo realizzare gli smoothie utilizzando ghiaccio o addirittura frutta ghiacciata.

Io vi darò solo degli spunti con delle ricette semplicissime fatte con frutta che normalmente troviamo in casa in questo periodo, adatte quindi a preparare smoothie invernali (ho pensato anche ai mariti nel panico!).

Naturalmente la vostra fantasia potrà sicuramente darvi ulteriori ricette, osate e non abbiate paura di mescolare frutta e verdura, naturalmente bilanciando i sapori a seconda dei vostri gusti. Ad esempio, una delle verdure più usate negli smoothie sono gli spinaci, grazie al loro gusto neutro.

Oltre alle ricette che ho preparato nella mia trasmissione e che vi riporto trascritte sotto, vi consiglio di leggere questo articolo fino in fondo perché vi darò anche ulteriori combinazioni per creare smooothie buonissimi.

Guarda anche la mia ricetta degli smoothie ai mirtilli e banana.

smoothie e frullati invernali veloci

smoothie con frutta invernale

Smoothie invernali: videoricetta (segui le pagine New Video Web TV e OggiCucinaMirco)

smoothie invernali
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Smoothie invernali

Gli smoothie sono bevande solide o liquide a base di frutta (ma anche verdura) servite fredde, ghiacciate o a temperatura ambiente. Vediamo come preparare smoothie invernali.
Preparazione5 minuti mins
Cottura0 minuti mins
Tempo totale5 minuti mins
Course: Bevande
Cuisine: Italiana
Servings: 1 persona

Ingredienti

Smoothie per sportivi (recupero sali minerali)

  • 1/2 mela
  • 1 banana piccola
  • 5 mandorle
  • 1 cucchiaio yogurt greco

Smoothie con vitamine e sali minerali

  • 1/2 mela
  • 1/2 pera
  • 1 cucchiaio cannella in polvere
  • 1 bicchiere latte vegetale io ho usato quello d'avena
  • 1 cucchiaio semi di chia opzionali

Smoothie antiossidante e diuretico

  • 1 carota
  • 1 mela
  • 15 grammi zenzero fresco
  • 1 cucchiaio succo di limone
  • 1 cucchiaio semi di sesamo opzionali

Come si prepara

  • Il procedimento per gli smoothie è banale: mettere tutti gli ingredienti desiderati nel boccale del frullatore e frullare. Raggiungete la consistenza desiderata aggiungendo più o meno liquidi (acqua, latte vegetale) o creme (yogurt).

Infine, come promesso, oltre alle ricette preparate nella mia trasmissione (seguimi ogni martedì alle 19:00 sul canale New Video Web TV), ecco alcune combinazioni da provare!

  • Mirtillo fresco e arancia: saporito, brillante e ricco di vitamina C e antiossidanti. Basta aggiungerne mirtilli, latte di mandorle, yogurt greco e due arance succose.
  • Limone, zenzero e latticello: combina una noce di zenzero con agrumi e latticello. È pieno di proteine e probiotici.
  • Melograno, pompelmo rosa e barbabietola: questa brillante miscela rosa di pompelmo acido, melograno goloso e barbabietole dolci.
  • Mandarino, carota e curcuma: non è solo una fonte nutrizionale ma, degli studi dicono che può aiutare a scongiurare demenza e cancro.
  • Smoothie verde con sedano e kiwi: frullate insieme 1 gambo di sedano (senza foglie), 1/2 avocado, 2 kiwi, succo di limone, 1/2 bicchiere di acqua e 1/2 tazza di latte vegetale.
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spaghettoni alla chitarra
Primi piatti

Spaghettoni alla chitarra con ragù semplice

di Mirco Di Marcello 27 Febbraio 2018
scritto da Mirco Di Marcello

Gli spaghettoni alla chitarra con farina integrale e di semola rimacinata sono più spessi del classico spaghetto, e una consistenza maggiore in bocca. Provateli con un ragù semplice.

Dopo aver preso parte recentemente ad un corso di pasta fresca, non ho resistito dal provare a farla a casa e ho pensato di preparare gli spaghettoni alla chitarra, versione più spessa dei famosi spaghetti alla chitarra.

Voi direte, addirittura usando la chitarra? Ebbene sì. Sicuramente non è una ricetta last minute per mariti nel panico, ma ogni tanto mi piace sperimentare. Se vogliamo dirla tutta, comunque, non sarà velocissima, ma di certo non è eccessivamente difficile.

La chitarra (quella da cucina, s’intende), è uno strumento che mi ricorda mia nonna, la sua cucina, io che bambino m’incantavo a guardarla stendere la pasta sulla chitarra e ricavarne degli spaghetti.

A casa abbiamo ancora la sua vecchia chitarra, e, anche se con qualche corda mancante, è un grandissimo ricordo di famiglia.

Negli anni, mia madre ne ha acquistata una nuova che, oltre a fare la classica chitarra molto fina, dall’altro lato ha le corde disposte per uno spaghettone più consistente.

Ho voluto, dicevo, cimentarmi quindi nel fare la pasta all’uovo, usando una mistura di due farine: integrale e di semola rimacinata,entrambe del Molino Zappalà.

La farina per gli spaghettoni alla chitarra

Questa ricetta è realizzata in collaborazione con il Molino Zappalà, un antico mulino siciliano che produce farine di ottima qualità.

Il Molino Zappala’ Oreste e Figli snc da oltre 60 anni produce semola rimacinata e sottoprodotti della macinazione del grano duro siciliano, offrendo farine costanti nella qualità e personalizzabili in base alle esigenze di ogni singolo cliente. Tutti ciò è possibile grazie ad un Know-How ereditato dalle precedenti generazioni. Lo stabilimento ha sede in Mascalucia (CT).

Ho accompagnato gli spaghettoni con un ragù semplice, visto che avevo faticato troppo a fare la pasta!! 🙂

spaghettoni all'uovo

spaghettoni alla chitarra con farina integrale e di semola rimacinata

spaghetti alla chitarra con farina integrale e di semola rimacinata

spaghettoni integrali e semola

spaghettoni alla chitarra
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Spaghettoni alla chitarra

Gli spaghettoni alla chitarra con farina integrale e di semola rimacinata sono più spessi del classico spaghetto, e una consistenza maggiore in bocca. Provateli con un ragù semplice.
Preparazione20 minuti mins
Cottura40 minuti mins
Tempo totale1 ora hr
Course: Primi piatti
Cuisine: Italiana
Servings: 4 persone
Author: Mirco Di Marcello

Ingredienti

Per la pasta all'uovo

  • 4 uova
  • 100 grammi farina integrale Molino Zappalà
  • 300 grammi farina di semola rimacinata Molino Zappalà
  • 1 pizzico sale
  • acqua solo se occorre

Per il ragù semplice

  • 500 grammi carne macinata
  • 700 grammi passata di pomodoro
  • 2 cucchiai preparato per soffritto cipolla, carota, sedano
  • olio d'oliva extra vergine
  • sale e pepe
  • brodo di carne opzionale

Come si prepara

Preparazione della pasta all'uovo

  • Iniziamo preparando la pasta all'uovo: se usiamo l'impastatrice mescoliamo la farina integrale e quella di semola rimacinata, creiamo una fontana nel boccale, all'interno mettiamo le uova e il sale. Cominciamo ad impastare. Se occorre possiamo aggiungere un pò d'acqua. Se impastiamo a mano procediamo allo stesso modo formando la fontana sul piano di lavoro.
  • Togliamo l'impasto dal boccale e lavoriamolo un pò con le mani per compattarlo e per renderlo elastico. Forniamo un panetto, copriamolo con la pellicola e mettiamolo a riposare 1/2 ora in frigo.
  • Dividiamo l'impasto in panetti più piccoli che passeremo nella sfogliatrice dalla misura  1 alla 7 (naturalmente sceglierai tu lo spessore desiderato) almeno una decina di volte per ciascuna misura.
    Disponiamo la sfoglia ottenuta sul piano di lavoro infarinandola grossolanamente con la semola rimacinata.
  • Prendiamo una sfoglia alla volta e disponiamola sulla chitarra. Con il matterello iniziamo dal centro e stendiamo andando prima verso l'alto e poi verso il basso.

Preparazione del ragù semplice

  • In una casseruola mettiamo 4 cucchiai d'olio e il preparato per il soffritto e portiamo sul fornello. Quando inizia a soffriggere aggiungiamo la carne macinata e lasciamola colorare per 5/10 minuti. Volendo possiamo sfumare con un bicchiere di vino. Volendo possiamo aggiungere un mestolo di brodo di carne (io l'ho preparato con il dado di carne bio Bauer). 
  • Aggiungiamo la passata di pomodoro , saliamo e pepiamo e, mettendo il coperchio, lasciamo andare fin quando l'acqua non sarà ritirata ed avremo un sugo bello denso.
  • Mettiamo a bollire l'acqua per la pasta, saliamola. Al bollore buttiamo i nostri spaghettoni e lasciamoli cuocere per 4/5 minuti. Scoliamoli al dente e passiamoli in una padella, aggiungendo il ragù semplice. Facciamo insaporire e impiattiamo. Spolveriamo con abbondante parmigiano e portiamo in tavola.

spaghettoni con ragù semplice

spaghetti alla chitarra al sugo

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