L’insalata di mare è un piatto sempre molto gradito da grandi e piccini. Oggi vedremo come preparare una gustosa insalata di seppie e pomodorini con olive e noci.
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L’insalata di seppie e pomodorini è molto veloce da preparare e si presta tanto nelle calde giornate estive quanto in quelle invernali. Ad esempio può essere preparata nel cenone della Vigilia di Natale o nel cenone di Capodanno, per un menù a base di pesce.
Gli ingredienti per questa insalata di mare con seppie sono pochi, o meglio, in rispetto delle regole del “marito nel panico”, sono i pochi ingredienti che avevo in casa qualche giorno fa quando l’ho preparata. Possiamo come sempre spaziare a seconda dei gusti e di ciò che abbiamo in casa.
In passato avevo preparato questa insalata di seppie light con sedano e noci che aveva riscosso grande successo.
Tra gli ingredienti più usati per l’insalata di seppie e pomodorini troviamo il sedano, le carote, le olive, che possono essere nere o verdi, carciofini, ma qualcuno ama mettere anche capperi e sottaceti.
Una buona alternativa potrebbe essere un’insalata di seppie e verdure, per un piatto pieno di salute.
Come sempre quella che vi do è una ricetta base dell’insalata di seppie e pomodorini. Personalizzatela come volete.
Io l’ho preparata usando delle seppie fresche e ho avuto la fortuna di acquistarle già pulite dal mio pescivendolo di fiducia. Se dovete pulirle da soli, i tempi naturalmente si allungheranno e sicuramente i “mariti nel panico” avranno qualche difficoltà.
Per voi, cari mariti, consiglio o di farvele pulire o di usare seppie surgelate!
L’insalata di seppie e pomodorini è un piatto freddo veloce che possiamo preparare con calma e far riposare in frigo (più riposa e più acquista gusto) per poi tirarla fuori al momento del bisogno.
Insalata di mare con seppie e pomodorini
Come pulire le seppie fresche
Se siete tra quei mariti che non si arrendono alla prima difficoltà e decidete di pulire da soli le seppie, ecco come fare.
Come prima cosa bisogna incidere i dorsi, eliminare l’osso centrale e staccare la sacca della testa estraendo piano piano la sacca dell’inchiostro.
Bisogna poi eliminare la pelle scura e sciacquarle sotto acqua fredda corrente. Potete poi scegliere se tagliare le seppie e i tentacoli a listarelle o se farlo dopo la cottura. Puoi anche guardare questo pratico tutorial per pulire le seppie.
Insalata di mare con seppie e pomodorini
Insalata di seppie e pomodorini
Ingredienti
- 4 seppie circa 400 grammi
- q.b. pomodorini
- q.b. olive verdi o nere
- q.b. cipolla rossa di Tropea
- q.b. prezzemolo
- q.b. noci sgusciate
- q.b. olio d'oliva extra vergine
- 1 limone il succo
- q.b. sale e pepe
- 1/2 tazzina aceto di mele opzionale
Come si prepara
- Riempiamo una pentola d'acqua aggiungiamo l'aceto di mele e, se vogliamo, una fetta di limone e portiamola a ebollizione. Buttiamo le seppie e lasciamo andare per circa 10/15 minuti. Le seppie devono diventare morbide.
- Prepariamo una ciotola con acqua fredda e ghiaccio (in mancanza di ghiaccio usiamo acqua ben fredda), scoliamo le seppie e buttiamole nella ciotola con acqua e ghiaccio. Questo farà si che le seppie non scuriscano.
- Nel frattempo laviamo e tagliamo in quarti i pomodorini. Tagliamo anche le olive a rondelle e la cipolla rossa a ciuffetti.
- Se non lo abbiamo fatto prima, tagliamo a listarelle le seppie e mettiamole in una ciotola con gli altri ingredienti. Condiamo con un preparato di olio, succo di limone e sale. Spolveriamo eventualmente con pepe e prezzemolo tritato. Copriamo con la pellicola e riponiamo in frigo fino al momento di servire.
- Impiattiamo e decoriamo con delle noci sgusciate.
